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A mostrar mensagens de janeiro, 2026

Tortilhas no forno com atum e espinafres

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               INGREDIENTES:       1 lata de atum à posta       1 cebola aos cubos congelada       1/2  frasco de polpa de tomate com cebola e alho       1 embalagem de espinafres 170g       4 queijos ralados 100g       1 embalagem de tortilhas para wrap 8 unidades             PREPARAÇÃO:       Pré-aqueça o forno 180º com o grill ligado       Alourar a cebola aos quadrados no azeite , juntar o atum bem escorrido e desfazer em lascas. Cozinhar destapado por mais 5 minutos.        Adicionar os espinafres e assim que murcharem,  incorporem metade de polpa de tomate,  cozinhar destapado por mais 5 minutos.        Envolvar metade do queijo ralado no preparado e distribuir o recheio pelas tortilhas, enrolando-as,  como pequenas trouxas. ...